VOZAČI PRAVITE PAUZE: Nema razlike između vožnje kada ste umorni ili pod utjecajem alkohola

Dodajte izdvojeno.ba u omiljene izvore na Googleu

Dolaskom ljeta počinju godišnji odmori, a ljudi sve više vremena provode za volanom. Umor vozača je česta pojava koja može biti vrlo opasna, a nekad rezultira smrću.

Umorni vozači sporije reagiraju i smanjeno obraćaju pažnju na okolinu, dok su im sposobnosti upravljanja vozilom lošije. Istraživanja pokazuju da je vožnja pod utjecajem umora jednako opasna kao vožnja pod utjecajem alkohola. U nastavku vam donosimo razloge zašto dolazi do umora vozača, ali i savjete kako postati odmorniji tokom vožnje.

Još iz ove rubrike

Auto-moto 3. Septembra 2026.

AUTOMOBILI: Nova studija otkriva štetnost hibridnih vozila za okoliš

Auto-moto 26. Augusta 2026.

TEST ADAC: 850 vozila otkriva da pola keyless automobila još uvijek može biti otvoreno

Šta povećava umor vozača za vrijeme vožnje?

Velik broj faktora može utjecati na umor vozača za vrijeme vožnje. Znakovi umora su teškoće s koncentracijom, zijevanje, teški kapci i spuštanje kapaka.

Neki od faktora koji povećavaju umor vozača:

nedostatak sna
neredoviti obrasci spavanja
vrijeme dana
stres
dugotrajna vožnja
inženjering vozila
lijekovi
Mnogo vozača pati od nedostatka sna, možda jer pate od insomnije, imaju novorođenče ili vrlo gust raspored. Isto tako, velik broj osoba neredovito spava zbog drukčije posloženih radnih smjena i prebacivanja iz noćne na jutarnju smjenu.

Što se tiče vremena u danu, vozači najčešće zaspe za volanom u ranojutarnjim satima između 2 i 6 ujutro te u rano popodne između 14 i 16 sati. Tada tjelesni sat dosegne priordni pad, zbog čega dolazi do pospanosti i smanjene koncentracije. Istraživanje je pokazalo da se sposobnosti vozača pogoršaju nakon dva sata neprekidne vožnje. Moderna vozila obično su tiha i udobna za vozače, pri čemu se povećava pospanost. Naravno, neki lijekovi mogu utjecati na umor, što je naznačeno u uputama, ali vozači se često na to ne obaziru.

Savjeti kako smanjiti umor vozača:

stanite svaka dva sata
odspavajte
otvorite prozor
popijte kofein
izbjegavajte tešku hranu
izbjegavajte visoku temperaturu u automobilu

Onog trena kad se počnete osjećati pospano, ne oklijevajte stati i odmoriti. Preporučuje se stati svaka dva sata te možete nakratko odspavati. Već nakon kratkog odmora od 30 minuta koncentracija se povećava za značajniju razinu, a uvelike pomaže i konzumacija kofeina.

Zatim, razbudit će vas ulazak svježeg zraka u automobil, dok se preporučuje i snižavanje temperature u vozilu. Dobro je izbjegavati tešku hranu koja vas može učiniti pospanim, a jedan od savjeta je slušati muziku za vrijeme puta.

Krenite ranije na put da imate više vremena za pauze tokom kojih je korisno protegnuti se. Nerijetko dolazi do boli u kičmi te slabijoj cirkulaciji, što može uzrokovati pospanost, piše Net.hr.