NIJE NA ODMET PODSJETITI: Pravila o kupanju u moru, rijekama, jezerima koja će pomoći da spriječimo tragediju

– ne plivajte najmanje jedan sat nakon obroka – jedna od najčešćih pogrešaka, a koju mnogi čine, ulazak je u more/vodu nakon što su pojeli obrok

– ne plivajte ako ste konzumirali alkohol – upravo je konzumiranje alkohola jedan od glavnih čimbenika rizika utapanja, kako kod mladih, tako i odraslih osoba, te ga svakako treba izbjegavati

– ne ulazite vrući u more/vodu – jedna od čestih pogrešaka koju mnogi čine je da nakon dužeg boravka na suncu, bilo da su se sunčali ili nešto radili, skaču u vodu da se osvježe ili rashlade. Uvijek treba postepeno ulaziti u more/vodu, dati tijelu priliku da se pripremi i prilagodi, bez obzira koliko je more ili neka druga vodena površina topla. U protivnom, naše će tijelo u dodiru s hladnom vodom doživjeti šok

– ne skačite u more/vodu nepoznate dubine – kada skačete, umjesto na glavu, skačite na noge

– ako niste posve zdravi, ne kupajte se na osamljenim i nesigurnim mjestima, već budite u blizini ljudi kako bi vam, ako zatreba, mogli priskočiti u pomoć

– ako ste na kupanju s djecom, neprestano ih držite na oku – roditelji se nikada, pa tako ni na kupanju, ne smiju posve opustiti. Djecu je potrebno neprestano imati pod nadzorom i brinuti se za njihovu sigurnost. Među ljudima i u gomili djeca se lako izgube, kao što se lako utope i u plićaku. Jednako tako, nikada, ali baš nikada, ne računajte da se starije dijete može samo brinuti za mlađeg brata ili sestru. Sigurnost djeteta vaša je dužnost, nikako drugog djeteta. Nadzirite svoju djecu, čak i ako znaju plivati

– neplivači ili osobe koje slabije plivaju obavezno bi trebali koristiti pomagala za plivanje

– plivajte u blizini spasilaca i slušajte njihove upute i znakove

– ako se nađete u kriznoj situaciji ostanite smireni, plutajte na leđima i mašite jednom rukom za pomoć

Ako se nađete uhvaćeni u struji, ključno je da ostanete mirni i zapamtite ove korake kako biste došli na sigurno: 1. Ne borite se protiv struje. Rip struje su snažni kanali vode koji otječu od obale, a pokušaj plivanja protiv njih može vas iscrpiti.

2. Plivajte paralelno s obalom, jer sve drugo vas samo umara i crpi energiju. Nakon što izađete iz struje, koja je obično uska, plivajte pod kutom prema plaži.

Zapamtite, strujne struje vas neće povući na dno; samo će vas odvući od obale. Dakle, očuvanje energije i ostanak smirenosti ključni su za vaš opstanak.

Prije odlaska u more uvijek provjerite uvjete na plaži i ako ste u nedoumici, nemojte ulaziti.